๐ ๐ฎ๐ฎ๐ป๐ฑ๐ฎ๐ด ๐ฎ๐ฝ๐ฝ๐ฒ๐น๐ฑ๐ฎ๐ด = ๐ฏ๐ฎ๐น๐ฎ๐ป๐๐ฑ๐ฎ๐ด
Vandaag is het weer tijd voor de appel! Een fijne dag om te balansen en weer even een pas op plaats te maken.
Je eet ongeveer 5 a 7 granny smith appels tot 14.00 uur. Tussen 15.00 uur en 16.00 uur mag je een lekkere drinkbouillon en/of een Wasa cracker.
Rond etenstijd mag je gewoon een lekkere warme maaltijd bestaande uit vlees, vis, kipfilet, onbeperkt groente en gekookte zilvervliesrijst, volkorenpasta etc. nuttigen. (Vraag even naar de hoeveelheden of kijk in het receptenboek).
๐๐๐ฅ: ๐ ๐ ๐ ๐ช๐ฃ๐ฉ ๐๐ ๐จ๐ฉ๐ช๐ ๐๐๐จ ๐๐ฅ๐ฅ๐๐ก ๐ค๐ค๐ ๐๐ซ๐๐ฃ ๐ซ๐๐ง๐ฌ๐๐ง๐ข๐๐ฃ ๐๐ฃ ๐๐๐จ๐ฉ๐ง๐ค๐ค๐๐๐ฃ ๐ข๐๐ฉ ๐ฌ๐๐ฉ ๐ ๐๐ฃ๐๐๐ก!
Wat ik even wil vermelden is dat er geen wetenschappelijke bewijs is dat zure appels het lichaam zouden ontgiften of dat de schil een schurende werking zou hebben. De schil van de appel bevat wel veel vezels en draagt bij aan een gezonde darm. Een lekkere lichte ochtend die vochtafdrijvend is en in balans is door de gewone maaltijd โs avonds. Ik zie dit als een lichte balansdag voor een frisse start van de week.
Je voelt je deze dag ook echt een stuk lichter en minder opgeblazen en fit, motiverend om de week weer vol goed moed in te gaan!
Recente reacties