Voedings weetjes

Maandag appeldag = balansdag

๐— ๐—ฎ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฎ๐—ด ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฝ๐—ฒ๐—น๐—ฑ๐—ฎ๐—ด = ๐—ฏ๐—ฎ๐—น๐—ฎ๐—ป๐˜€๐—ฑ๐—ฎ๐—ด

Vandaag is het weer tijd voor de appel! Een fijne dag om te balansen en weer even een pas op plaats te maken.

Je eet ongeveer 5 a 7 granny smith appels tot 14.00 uur. Tussen 15.00 uur en 16.00 uur mag je een lekkere drinkbouillon en/of een Wasa cracker.

Rond etenstijd mag je gewoon een lekkere warme maaltijd bestaande uit vlees, vis, kipfilet, onbeperkt groente en gekookte zilvervliesrijst, volkorenpasta etc. nuttigen. (Vraag even naar de hoeveelheden of kijk in het receptenboek).

๐™๐™ž๐™ฅ: ๐™…๐™š ๐™ ๐™ช๐™ฃ๐™ฉ ๐™™๐™š ๐™จ๐™ฉ๐™ช๐™ ๐™Ÿ๐™š๐™จ ๐™–๐™ฅ๐™ฅ๐™š๐™ก ๐™ค๐™ค๐™  ๐™š๐™ซ๐™š๐™ฃ ๐™ซ๐™š๐™ง๐™ฌ๐™–๐™ง๐™ข๐™š๐™ฃ ๐™š๐™ฃ ๐™—๐™š๐™จ๐™ฉ๐™ง๐™ค๐™ค๐™ž๐™š๐™ฃ ๐™ข๐™š๐™ฉ ๐™ฌ๐™–๐™ฉ ๐™ ๐™–๐™ฃ๐™š๐™š๐™ก!

Wat ik even wil vermelden is dat er geen wetenschappelijke bewijs is dat zure appels het lichaam zouden ontgiften of dat de schil een schurende werking zou hebben. De schil van de appel bevat wel veel vezels en draagt bij aan een gezonde darm. Een lekkere lichte ochtend die vochtafdrijvend is en in balans is door de gewone maaltijd โ€™s avonds. Ik zie dit als een lichte balansdag voor een frisse start van de week.

Je voelt je deze dag ook echt een stuk lichter en minder opgeblazen en fit, motiverend om de week weer vol goed moed in te gaan!

Leave a Reply